硬式空手をメインに・・・

基本・形

空手の基本とは「立ち方・構え・突き・払い・受け・蹴り」などの動作です。

基本は、実際に組手や型をする際に、演武の綺麗さや正確性を判断したり組手での構えや距離感・正確さを判断したりするために各流派が決めた基礎的な稽古です。
 「形」とは、厳しい練習によって鍛えられた身体をもって、仮設された外敵より自分を守るために想定された攻防を、一定の演武線上で行なう自己防御の姿勢なのである。 すなわち、仮設された外敵からの攻撃を、有意義な受け身と効果的な反撃を体系的に構成し、その理論に基づいた解釈をもって単独で演武するものである。 

ミット打ち

ミット打ちとは、空手やボクシング（その他打撃系格闘技・・キックボクシングやムエタイ等）のトレーニングの一つです。 ミッター（ミットを持っている人）が動かすミットを追いかけながらパンチやキックを打つことになるため、瞬発的にも持久力的にも全身をトレーニングすることができます

組手・補強トレーニング

組手稽古では、基本的に防具を着用し（面・胴・拳サポーター等）顔・身体に防具を付け安全に行なっています。自分が怪我をしないためでもありますが、 同時に相手に怪我をさせないためでもあります。
  組手は1人ではできません。練習相手を敬う気持ちも、 武道では大切な教えのひとつです。 
 補強トレーニングではスピード、瞬発力、持久力を養います。
これらは筋力や心肺機能を高める為に行います。

試合

 メインは硬式空手や防具空手の大会に出場しています。地区大会や全国大会更には世界大会もあり目標を持って取り組む事が出来ます。
希望者は他団体の大会や、オープントーナメントの試合にも参加
できます。
＊試合は希望者のみで、強制ではありません。